📢 Давайте разберёмся, какие продукты полезны для здоровья полости рта?
🟢Жесткие овощи и фрукты (морковь, яблоки, огурцы, свекла)
Они содержат бета-каротин, витамины группы В, D, E, K, С, РР, и другие микроэлементы, которые нормализуют кровообращение в дёснах. Всего пара жестких овощей или фруктов в день — и вашим деснам обеспечен хороший массаж, а зубам — избавление от отложений.
🟢 Зелень (петрушка, салат латук, лук, укроп, сельдерей)
В состав зелени входят витамины группы В, Е, А, С, РР, калий, кальций, магний, йод, натрий, фосфор, железо, бета-каротин и фолиевая кислота. Зелень способствует укреплению кровеносных сосудов, улучшает процессы кроветворения и устраняет кровотечение из десен.
🟢 Ягоды (смородина, виноград, земляника, клюква)
Ягоды богаты уникальным сочетанием органических кислот, пигментов и пектинов, содержат в себе витамины PP, А, группы В, С, Е, Н, бета-каротин, кальций, магний, натрий, калий, фосфор.
🔹 Было интересно и полезно?
