Стартовала неделя популяризации потребления овощей и фруктов
Овощи и фрукты занимают достаточно важное место в рационе человека.
Овощи и фрукты поставляют в организм человека не только витамины, но также минеральные вещества, такие как железо, магний, фосфор, кальций, калий и др. Более того, овощи и фрукты содержат в себе органические кислоты и эфирные масла. Эти вещества улучшают процесс пищеварения, подготавливают организм к принятию более тяжелой пищи, способствуют лучшему усвоению рыбы и мяса.
Для сохранения наибольшего числа полезных веществ овощи и фрукты рекомендуется мыть, чистить и нарезать непосредственно перед процессом приготовления.
О всех преимуществах употребления овощей и фруктов смотрите в карточках
#zdorovye_03 #зож #профилактика #минздравбурятии
