Профилактика онкологических заболеваний

Профилактика онкологических заболеваний, можно ли избежать онкологического заболевания

Согласно многочисленным исследованиям, генетика и ряд других факторов, не зависящих от нас, способствуют развитию заболевания лишь в 30% случаев.

Сократите свой риск развития рака на 70%:

Полностью откажитесь от курения и употребления любой никотинсодержащей продукции (в т.ч. от электронных сигарет, вейпов, кальянов);

Полностью откажитесь от алкоголя;

Правильно питайтесь. Откажитесь от употребления жареных и копченых блюд;

Поддерживайте нормальный вес тела;

Пейте достаточное количество воды;

Ведите активный образ жизни, регулярная физическая нагрузка должна стать для вас привычкой;

Загорайте правильно. Избегайте прямых солнечных лучей, берегите кожу от ожогов и полностью откажитесь от солярия!

Обязательно используйте солнцезащитное средство с SPF не ниже 30 (чем выше фактор защиты – тем лучше). Не забывайте регулярно обновлять защитное покрытие.

Держите хронические воспалительные заболевания под контролем и не занимайтесь самолечением.

Даже если вас ничего не беспокоит, помните, что в начале онкологические заболевания себя никак не проявляют. Именно поэтому так важно регулярно проходить обследования, ведь более 90% всех случаев онкозаболеваний можно вылечить, если обнаружить болезнь на ранней стадии!

Будьте здоровы и берегите своё здоровье!