🗓️С 30 октября по 5 ноября неделя сохранения душевного комфорта (в честь Международной недели осведомленности о стрессе)
✅Чаще улыбайтесь друг другу!
✅Когда человек находится в добром расположении духа и испытывает положительные эмоции — он находится в состоянии душевного комфорта.
Именно от позитивного настроя зависит благополучие и качество жизни каждого человека.
Всем знакомо, что если утром «встал не с той ноги» и пребываешь в плохом настроении, то в этот день все пойдет не так, как хотелось бы. Ведь, пребывая в раздраженном состоянии, мы уже не можем испытывать радость бытия.
Старайтесь смотреть на окружающие вас вещи с оптимизмом и не переживать по пустякам. Все мы время от времени испытываем разочарования и переживания — это неизбежно в реальной жизни.
❌Но не стоит культивировать страдания. Излишние переживания лишь усугубляют ситуацию, а отрицательные мысли приводят к ненужному пессимизму, потере надежды, мешают вникнуть в суть проблемы и принять правильное решение.
✅Позитивное мышление дает возможность не зависеть от внешних факторов и посторонних людей.
Стремитесь выстраивать добрые отношения с окружающими вас людьми. Общение помогает справиться с невзгодами и преодолеть состояние тревоги.
Вспомните поговорку «В здоровом теле – здоровый дух». Доказано, что физическая активность поднимает настроение, потому что в головном мозге выделяются гормоны, называемые эндорфинами, и у человека улучшается самочувствие и психоэмоциональное состояние.
Помните, что сохранение психологического комфорта – это профилактика многих болезней🍀
