Корпоративная программа «Укрепление здоровья на рабочем месте»

В рамках корпоративной программы «Укрепление здоровья на рабочем месте».

Здоровье врача-стоматолога подвержено воздействию многих факторов, негативно влияющих на здоровье. Различные заболевания опорно-двигательного аппарата: искривление позвоночника, остеохондроз, нарушение осанки, которые характеризуются болями в суставах, костях, изменениями в пальцевых фалангах, локтях, плечах.

Производственная гимнастика – важный шаг к тому, чтобы в несколько раз минимизировать вред от сидячей работы.
ГАУЗ «Республиканская стоматологическая поликлиника» пригласили фитнес тренеров из сети фитнес клуба  «Love Fitness».
Мастер класс проводила инструктор Love Fitness Александра.

Умный фитнес — более комплексный и мягкий подход к движению.

Главной целью которого является восстановление биомеханики тела и работы опорно-двигательного аппарата. И уже как следствие — снижение веса, поддержание тонуса мыщц, легкость в теле и хорошее самочувствие.

Занятия включают:

Нейротренировки, т.к. любое движение начинается с работы мозга;

Миофасциальный релиз с помощью ролла или мячика- улучшает карту тела, кровообращение и снимает отеки;

Упражнения на мобильность — отлично помогают улучшить подвижность суставов, эластичность тканей и двигательный контроль;

Силовую часть для укрепления мыщц и связок.

Тренировки проходят в максимально комфортном темпе, поэтому доступны каждому независимо от пола и возраста.

Также подойдут тем, кто нуждается в восстановлении после родов.

#zdorovye_03 #зож #профилактика #гимнастика #производственнаягимнастика